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Fitness féminin · à la maison · à ton rythme

Ton bien-être, ton rythme, ta transformation.

Des séances de fitness guidées chaque jour, accessibles depuis chez toi.

Essai gratuit 3 joursVoir les tarifs

Sans engagement · Paiement mobile money ou carte selon ton pays

Illustration du squat : hanches en arrière, dos longIllustration du pont fessier : bassin levé, ligne épaules-genoux

Chaque exercice est illustré, étape par étape.

Essaie une séance d'aperçu, sans t'inscrire

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Trois mouvements, 20 secondes chacun. Regarde l'avatar et fais comme elle.

Comment ça marche

  1. 1

    Crée ton compte

    Gratuit, en 1 minute.

  2. 2

    Choisis ton offre

    7 jours, 30 jours ou 90 jours.

  3. 3

    Paie en sécurité

    Mobile money ou carte via PayTech.

  4. 4

    Bouge chaque jour

    Une séance guidée et illustrée t'attend.

Un programme sur 365 jours, en 12 phases

Séances d'entraînement, séances douces, mobilité, étirements et jours de récupération : on progresse sans s'épuiser. Chaque séance propose une variante facile, une variante avancée et des options sans saut.

  • 1Découverte des mouvements
  • 2Techniques de base
  • 3Endurance
  • 4Renforcement général
  • 5Jambes et fessiers
  • 6Centre du corps
  • 7Mobilité et posture
  • 8Cardio doux
  • 9Renforcement global
  • 10Endurance progressive
  • 11Consolidation
  • 12Maintien et bilan

Des tarifs transparents

Essai gratuit 3 jours

Teste la plateforme gratuitement : 3 séances guidées en 3 jours, pour sentir tes premiers bénéfices.

Gratuit · 3 jours

  • Accès pendant 3 jours
  • Tes 3 premières séances guidées et animées (une par jour)
  • Aucun paiement, aucune carte demandée
  • Un seul essai gratuit par compte et par numéro de téléphone

Renouvellement manuel : aucun prélèvement automatique.

Le plus choisi

Pass Découverte 7 jours

Essaie la plateforme pendant une semaine, à ton rythme.

4,49 $US / 7 jours

  • Un programme de fitness chaque jour
  • Exercices illustrés et instructions détaillées
  • Suivi des séances réalisées
  • Conseils de motivation et rappels quotidiens
  • Accès valable 7 jours à compter de l'activation

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Abonnement mensuel

Tout le programme quotidien pendant 30 jours.

10,99 $US5,50 $US / 30 jours

Plus que 100 places à ce prix

  • Accès à l'intégralité du programme quotidien
  • Exercices adaptés à ton niveau
  • Suivi des progrès et calendrier personnel
  • Conseils de récupération, d'hydratation et d'habitudes équilibrées
  • Historique de toutes tes séances

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Trois mois de programme quotidien : le temps de vraiment installer l'habitude.

27,99 $US / 90 jours

  • Accès à l'intégralité du programme quotidien pendant 90 jours
  • Exercices adaptés à ton niveau
  • Suivi des progrès et calendrier personnel
  • Un seul paiement pour 3 mois, plus économique que trois abonnements mensuels
  • Historique de toutes tes séances

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Ces programmes ne remplacent pas un avis médical. Si tu es enceinte, en post-partum ou si tu as un problème de santé, demande conseil à un professionnel avant de commencer.

Sport à la maison à Dakar · Programme fitness débutante